Тренировки

Избавление от жира в организме не обязательно очевидно для всех, некоторые будут делать это легко, просто уменьшая потребление энергии, а …

Упражнения на растяжку и силовые тренировки: 4 лучших совета, как согреться и избежать травм. Вероятно, это не та тема, которая …

Цель любого практикующего бодибилдинга — наращивать мышцы, наращивать мышечную массу. Однако многие хотят достичь этой цели, но совершают много ошибок, …

Бодибилдинг в широком смысле этого слова (крытый, открытый, вес тела, кроссфит и т. д.) дает каждому из нас гораздо больше, …

Когда дело доходит до работы вашего пресса, вы слышите немного всего в спортзале, в Интернете, видео и т. д. Некоторые …

Метод TABATA — одна из самых популярных форм высокоинтенсивных тренировок . Эта тренировка состоит из 8 фаз очень высокой интенсивности …

Показано, что мышечные структуры тренированных спортсменов сильно отличаются от мышечных. Эта мышечная модификация является результатом определенных тренировок, основными факторами которых …

В тренажерном зале, когда вы начинаете, или даже для опытных практикующих, часто делают много ошибок, чего нельзя делать. Существуют базовые …