Что бодибилдинг приносит мне ежедневно

Бодибилдинг в широком смысле этого слова (крытый, открытый, вес тела, кроссфит и т. д.) дает каждому из нас гораздо больше, чем мы думаем. Конечно, наше тело развивается, но это еще не все! Каковы воздействия на стресс, мотивацию, здоровье, физическое состояние, организацию и т.д.?

Меньше стресса

Упражнения помогают вам выпустить пар, снять стресс и беспокойство. Физические упражнения улучшают кровообращение в организме, стимулируя выделение химических веществ, включая гормон хорошего самочувствия, гормон эндорфин. Кроме того, вы хорошо себя чувствуете.

Когда кажется, что все идет не так или вы устали после долгого рабочего дня, есть только одно решение — практиковаться. Это те действия, которые нам нравится выполнять, которые позволяют нам уйти от повседневной рутины.

bienfaits de la musculation

Улучшение физического состояния

Заниматься бодибилдингом — это не просто получить более приятное телосложение, хотя у всех нас не одинаковые цели в бодибилдинге. Наращивание мышечной массы с помощью бодибилдинга поможет вам улучшить свое физическое состояние, а также улучшить физическое состояние.

Да, ваши длительные тренировки с отягощениями — это больше, чем вы думаете, вы готовите свое тело ко многим другим занятиям в повседневной жизни. Наклонитесь, возьмите предмет например картонную коробку.

Мотивация

Если в мире бодибилдинга и фитнеса есть что-то, что нужно для выживания, это мотивация. Многие люди останавливаются через несколько недель или месяцев из-за отсутствия результатов или просто из-за усталости.

Этот вид спорта требует настойчивости и мотивации, работа всегда оплачивается в тот или иной день, даже если эти результаты появляются медленно.

Эта мотивация и подтекст, который вы применяете ежедневно, обязательно повлияют на остальную часть вашей повседневной деятельности, и вы не будете об этом знать.

bienfaits de la musculation

Укрепление здоровья

Ежедневные физические упражнения полезны для вашего здоровья. Эта деятельность поддерживает и развивает ваш капитал здоровья. Вы улучшаете свою сердечно-сосудистую систему, снимаете стресс, следите за своим питанием. Наличие хороших мышц также помогает сохранить ваши кости и суставы и, что не менее важно, улучшает вашу осанку, что, например, ограничит проблемы со спиной.

Здоровое питание

Если есть что-то, что нужно знать в бодибилдинге, то фитнес — это то, что более половины результатов зависит от вашей диеты. Если вы действительно заинтересованы в достижении своих различных целей, вы должны соблюдать правила гигиены питания.

Забудьте о нездоровой пище, фаст-фудах и промышленных блюдах, освободите место для здоровых, необработанных основных продуктов питания. Отказ от всех этих продуктов будет иметь положительное влияние на ваше здоровье и ваше тело.

bienfaits de la musculation

Лучшая организация

Чтобы развиваться, вам нужны цели, и чтобы иметь цели, но, прежде всего, для их достижения вам нужна определенная организация. Создание или следование программе питания или бодибилдинга требует строгости, а также мотивации, чтобы не быть застигнутым врасплох.

Так что да, вам придется организовать себя на тренировках, как на кухне, так и в плане мотивации, это обязательно сойдет на нет до конца вашей жизни.

Подсчет, вычисление, повторение, классификация, обучение, планирование, обучение, приготовление пищи, еда, бег все это требует минимальной организации.

Сильный ум

Вы сильнее, ваши многочисленные тренировки обязательно приведут к более острому, более опытному и боевому виду. Это ваш разум, который позволит вам в течение длительного времени придерживаться тренировок, строгости диеты, чтобы похудеть или набрать мышечную массу.

Без сильного ума нет места для мотивации и организации. Вы, конечно, сильнее, чем вы думаете. Посмотри вокруг, сколько сможет мысленно поддержать то, что ты делаешь ежедневно? Рано вставать, чтобы приготовить еду или отправиться на тренировку после долгого рабочего дня?

996054_32551bienfaits de la musculation

Более конкурентоспособный и критический ум

Как и мотивация, организация и сила духа, вы также развиваете дух соревнования. Будь то в тренажерном зале, сравнивая себя с вашим партнером или незнакомой тренировки недалеко от вас. Сравнение себя — это выявление ваших слабых и сильных сторон для лучшего развития. Этот конкурентный дух также позволит вам процветать в вашей работе и семье. Вы хотите получить повышение, новую работу, встретиться с этой девушкой? Так что борись, как в зале, чтобы добраться туда.

Благополучие

Если есть что-то, что нужно, чтобы быть хорошим для себя и своего духа, это достижение ваших целей и выполнение того, что вы любите. Вы любите тренироваться страстью, желанием, поэтому тренируйтесь и не позволяйте ничему или кому-либо мешать вам. Достижение этих целей всегда является удовлетворением, будь то личное или профессиональное.

Это благополучие необходимо, чтобы оставаться на курсе, оставаться здоровым, быть доступным, любить других и полностью развиваться в своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...