Метод ТАБАТА

Метод TABATA — одна из самых популярных форм высокоинтенсивных тренировок . Эта тренировка состоит из 8 фаз очень высокой интенсивности …

Факторы роста мышц

Показано, что мышечные структуры тренированных спортсменов сильно отличаются от мышечных. Эта мышечная модификация является результатом определенных тренировок, основными факторами которых …